10 лучших продуктов для сжигания жира (+ видео)
Каждый человек мечтает о том, чтобы есть сколько душе угодно и не поправляться, в особенности это касается представительниц слабого пола. Но, к сожалению, природа решила немного иначе, и от многих факторов, среди которых – и чрезмерное потребление калорий, человек набирает лишний вес. Но есть некоторые продукты, которые помогают сжечь лишние килограммы. Включив их в свой рацион, вы сможете похудеть гораздо быстрее. Итак, поехали!
Начинается наш рейтинг с грейпфрута. Благодаря содержащимся в нем ферментам печень начинает работать лучше. То же самое касается и желчного пузыря, который начинает выделять больше желчи, расщепляющей жиры. Также грейпфрут является мощным иммуномодулятором, он помогает регулировать уровень инсулина. И поэтому после его употребления вам захочется есть меньше, чем обычного.
Следующими в списке идут ананас и папайя. В них содержится особый фермент, который активизируется, когда в организм попадает белок. Поэтому, если вы хотите похудеть, кушайте ананасы вместе с белковой пищей, (к примеру – мясом).
Далее по списку у нас – молочные продукты с низким содержанием жира. Если объяснять просто, то чем больше кальция будет в вашем организме, тем от большего объема жиров вы сможете избавиться. Поэтому если вы хотите похудеть – ешьте больше творога и пейте больше кислого молока.
Следующий пункт в нашем списке – овощи с «отрицательными» калориями. К ним относятся как всем известны редис, болгарский перец и свекла, так и более «экзотичные» артишоки, спаржа и брокколи. Почему они называются «овощи с отрицательными калориями»? На деле все очень просто. Калорий, содержащихся в этих овощах, гораздо меньше, чем калорий, требующихся для их усвоения. Эти овощи в большинстве своем содержат много клетчатки, помогающей очистить организм.
В середине нашего рейтинга оказалась малина. Благодаря наличию особых ферментов, расщепляющих поступающие с пищей жиры, при похудении вам достаточно за 15 минут до еды съесть 200 грамм этой ягоды.
Вторую половину нашего рейтинга начинают яблоки. Благодаря высокому содержанию пектина, блокирующего поступающий в клетки жир, эти фрукты также рекомендуются всем, кто хочет похудеть.
Почетную позицию нашего рейтинга занимает имбирь. Он является сильнейшим ускорителем пищеварительных процессов, помогает лучше усваивать сахар, снижая его концентрацию в крови.
Строчкой выше находятся лук и чеснок. Они воздействуют на особый мозговой центр, известный как гипоталамус. Вследствие этого воздействия обеспечивается уничтожение накопленных жировых отложений.
«Серебряную» позицию в нашем рейтинге занимает… вода. Да-да, всего 2 литра воды в день – и вам удастся похудеть гораздо быстрее. Ведь именно вода лучше, чем что-либо еще, ускоряет обменные процессы в организме.
Завершает наш рейтинг зеленый чай. Действие зеленого чая по части обмена веществ сходно с действием воды. Поэтому он также рекомендуется в качестве одного из средств для похудения. Особенно эффективен он в сочетании с имбирем.
На этом наш рейтинг подошел к концу. Оставайтесь здоровыми, и пусть в вашей жизни все будет хорошо. Спасибо за внимание.
Видео
Каждый человек мечтает о том, чтобы есть сколько душе угодно и не поправляться, в особенности это касается представительниц слабого пола. Но, к сожалению, природа решила немного иначе, и от многих факторов, среди которых – и чрезмерное потребление калорий, человек набирает лишний вес. Но есть некоторые продукты, которые помогают сжечь лишние килограммы. Включив их в свой рацион, вы сможете похудеть гораздо быстрее. Итак, поехали!
Начинается наш рейтинг с грейпфрута. Благодаря содержащимся в нем ферментам печень начинает работать лучше. То же самое касается и желчного пузыря, который начинает выделять больше желчи, расщепляющей жиры. Также грейпфрут является мощным иммуномодулятором, он помогает регулировать уровень инсулина. И поэтому после его употребления вам захочется есть меньше, чем обычного.
Следующими в списке идут ананас и папайя. В них содержится особый фермент, который активизируется, когда в организм попадает белок. Поэтому, если вы хотите похудеть, кушайте ананасы вместе с белковой пищей, (к примеру – мясом).
Далее по списку у нас – молочные продукты с низким содержанием жира. Если объяснять просто, то чем больше кальция будет в вашем организме, тем от большего объема жиров вы сможете избавиться. Поэтому если вы хотите похудеть – ешьте больше творога и пейте больше кислого молока.
Следующий пункт в нашем списке – овощи с «отрицательными» калориями. К ним относятся как всем известны редис, болгарский перец и свекла, так и более «экзотичные» артишоки, спаржа и брокколи. Почему они называются «овощи с отрицательными калориями»? На деле все очень просто. Калорий, содержащихся в этих овощах, гораздо меньше, чем калорий, требующихся для их усвоения. Эти овощи в большинстве своем содержат много клетчатки, помогающей очистить организм.
В середине нашего рейтинга оказалась малина. Благодаря наличию особых ферментов, расщепляющих поступающие с пищей жиры, при похудении вам достаточно за 15 минут до еды съесть 200 грамм этой ягоды.
Вторую половину нашего рейтинга начинают яблоки. Благодаря высокому содержанию пектина, блокирующего поступающий в клетки жир, эти фрукты также рекомендуются всем, кто хочет похудеть.
Почетную позицию нашего рейтинга занимает имбирь. Он является сильнейшим ускорителем пищеварительных процессов, помогает лучше усваивать сахар, снижая его концентрацию в крови.
Строчкой выше находятся лук и чеснок. Они воздействуют на особый мозговой центр, известный как гипоталамус. Вследствие этого воздействия обеспечивается уничтожение накопленных жировых отложений.
«Серебряную» позицию в нашем рейтинге занимает… вода. Да-да, всего 2 литра воды в день – и вам удастся похудеть гораздо быстрее. Ведь именно вода лучше, чем что-либо еще, ускоряет обменные процессы в организме.
Завершает наш рейтинг зеленый чай. Действие зеленого чая по части обмена веществ сходно с действием воды. Поэтому он также рекомендуется в качестве одного из средств для похудения. Особенно эффективен он в сочетании с имбирем.
На этом наш рейтинг подошел к концу. Оставайтесь здоровыми, и пусть в вашей жизни все будет хорошо. Спасибо за внимание.