Что такое вирус «О»?
Возможно, следующая ситуация покажется вам знакомой: взвинченная и напряженная вы приходите домой, на вопрос домашних «что случилось?», толком ответить не можете, тем не менее про себя не перестаете в сотый раз прокручивать неприятный разговор с хамовитой сотрудницей, ругая себя: «Ну почему я ей тогда не сказала… А на это надо было ответить…».
Как водится, правильные реакции и остроумные реплики приходят на ум значительно позже. По этой причине мы готовы есть себя поедом за то, что вовремя не смогли сообразить, как поставить нахалку на место. Инцидент давно исчерпан, но мы продолжаем в своей памяти переживать его в лицах.
Психологи назвали такую болезненную склонность «вирусом «О» и установили, что в его цепкие объятия чаще попадают женщины, не умеющие выстраивать «психологическую защиту». Вероятно, не последнюю роль в этом играет, присущая слабому полу, эмоциональность.
Как бы то ни было, но став объектом чьей-либо грубости, женщины, пораженные вирусом «О», подавляют свои отрицательные эмоции, загоняя глубоко внутрь злость и раздражение. Разумеется, ни к чему хорошему привести это не может. Поэтому каждой женщине не помешает знать, как у нее обстоят дела с «О-иммунитетом». Для этого выберите подходящий для вас вариант ответа.
Тест на «Иммунитет О» (Вирус О)
1. Завтра у вас ответственное собеседование. Вы:
- А. Тщательно подготовитесь, продумаете версии развития беседы, подберете соответствующий случаю костюм и макияж. (2)
- Б. Чувствуете естественное волнение, но уверены – все пройдет отлично. (4)
- В. Примите успокаивающие препараты, но все равно знаете, что все провалите. (1)
2. Любимый в очередной раз наследил на свежевымытом полу. Вы:
- А. Промолчите и снова вытрете пол. (1)
- Б. Дадите тряпку ему, тогда в следующий раз он не забудет снять грязные ботинки. (4)
- В. Прочитаете нотацию, после чего, конечно, произойдет ссора. (2)
3. У вас любовная неудача. Вы:
- А. Никому не пожалуетесь, но и себе грустить не позволите. (1)
- Б. Изольете душу близкой подруге. (3)
- В. Отправитесь на поиски другого кавалера. (2)
4. Из-за оплошности коллеги, весь отдел остался без премии. Вы:
- А. Решите, что это обидно, но не смертельно. (4)
- Б. В сердцах выскажите коллеге все, что думаете о ней. (2)
- В. Промолчите, но подумаете, что было бы лучше ей уволиться. (1)
5. Ваш ребенок на улице устроил истерику. Вы:
- А. Скажите, что вам не хочется с ним разговаривать, когда он так себя ведет, и отойдете в сторону. (4)
- Б. Отшлепаете. (2)
- В. Сгорая от стыда, купите то, что он хочет – только бы замолчал! (1)
6. Вы решили прыгнуть с вышки. Перед прыжком:
- А. Выслушаете инструктора и, не затягивая, прыгните. (4)
- Б. Перед прыжком долго будете стоять на краю, представляя ужасы, о которых слышали от других. (2)
- В. Волнуясь, пропустите слова инструктора, прыгните с закрытыми глазами и долго будете ругать себя за глупый эксперимент. (1)
Результаты:
6 — 10 баллов. Вы склонны к самокопанию, а вместе с неуверенностью в своих силах, эта привычка – самая подходящая почва для вируса «О».
11 — 17 баллов. Вы стараетесь соответствовать, привитым в детстве правилам приличия, даже в ущерб себе, что может ослабить ваш «О-иммунитет».
18 – 23 балла. Вы умеете выстраивать отношения с неприятными людьми, поэтому подхватить вирус «О» вам вряд ли грозит.
Против вируса «О» фармацевты бессильны и заботиться о душевном комфорте вам придется самим. Психологи рекомендуют попробовать следующие методы борьбы.
Метод №1.
Если вы заметили, что контакт с определенным человеком каждый раз вгоняет вас в дрожь, изолируйте себя от вредного общения или сведите его к минимуму. Правда, это не всегда возможно. Тогда попробуйте…
Thinking
Метод №2.
После ситуации, которая вызвала в душе неприятный осадок, спросите себя:
- Почему вы так переживаете?
- Что вас раздражает в ней/нем?
- Почему она/он так обращается с вами?
- Что вы можете изменить?
- Насколько эта проблема ваша, и стоит ли из-за нее переживать?
Учитесь выстраивать эмоциональную стену! Это гораздо полезнее, чем позволить раздражению, злости и подавленности навсегда обосноваться в вашей душе.
Возможно, следующая ситуация покажется вам знакомой: взвинченная и напряженная вы приходите домой, на вопрос домашних «что случилось?», толком ответить не можете, тем не менее про себя не перестаете в сотый раз прокручивать неприятный разговор с хамовитой сотрудницей, ругая себя: «Ну почему я ей тогда не сказала… А на это надо было ответить…».
Как водится, правильные реакции и остроумные реплики приходят на ум значительно позже. По этой причине мы готовы есть себя поедом за то, что вовремя не смогли сообразить, как поставить нахалку на место. Инцидент давно исчерпан, но мы продолжаем в своей памяти переживать его в лицах.
Психологи назвали такую болезненную склонность «вирусом «О» и установили, что в его цепкие объятия чаще попадают женщины, не умеющие выстраивать «психологическую защиту». Вероятно, не последнюю роль в этом играет, присущая слабому полу, эмоциональность.
Как бы то ни было, но став объектом чьей-либо грубости, женщины, пораженные вирусом «О», подавляют свои отрицательные эмоции, загоняя глубоко внутрь злость и раздражение. Разумеется, ни к чему хорошему привести это не может. Поэтому каждой женщине не помешает знать, как у нее обстоят дела с «О-иммунитетом». Для этого выберите подходящий для вас вариант ответа.
Тест на «Иммунитет О» (Вирус О)
1. Завтра у вас ответственное собеседование. Вы:
- А. Тщательно подготовитесь, продумаете версии развития беседы, подберете соответствующий случаю костюм и макияж. (2)
- Б. Чувствуете естественное волнение, но уверены – все пройдет отлично. (4)
- В. Примите успокаивающие препараты, но все равно знаете, что все провалите. (1)
2. Любимый в очередной раз наследил на свежевымытом полу. Вы:
- А. Промолчите и снова вытрете пол. (1)
- Б. Дадите тряпку ему, тогда в следующий раз он не забудет снять грязные ботинки. (4)
- В. Прочитаете нотацию, после чего, конечно, произойдет ссора. (2)
3. У вас любовная неудача. Вы:
- А. Никому не пожалуетесь, но и себе грустить не позволите. (1)
- Б. Изольете душу близкой подруге. (3)
- В. Отправитесь на поиски другого кавалера. (2)
4. Из-за оплошности коллеги, весь отдел остался без премии. Вы:
- А. Решите, что это обидно, но не смертельно. (4)
- Б. В сердцах выскажите коллеге все, что думаете о ней. (2)
- В. Промолчите, но подумаете, что было бы лучше ей уволиться. (1)
5. Ваш ребенок на улице устроил истерику. Вы:
- А. Скажите, что вам не хочется с ним разговаривать, когда он так себя ведет, и отойдете в сторону. (4)
- Б. Отшлепаете. (2)
- В. Сгорая от стыда, купите то, что он хочет – только бы замолчал! (1)
6. Вы решили прыгнуть с вышки. Перед прыжком:
- А. Выслушаете инструктора и, не затягивая, прыгните. (4)
- Б. Перед прыжком долго будете стоять на краю, представляя ужасы, о которых слышали от других. (2)
- В. Волнуясь, пропустите слова инструктора, прыгните с закрытыми глазами и долго будете ругать себя за глупый эксперимент. (1)
Результаты:
6 — 10 баллов. Вы склонны к самокопанию, а вместе с неуверенностью в своих силах, эта привычка – самая подходящая почва для вируса «О».
11 — 17 баллов. Вы стараетесь соответствовать, привитым в детстве правилам приличия, даже в ущерб себе, что может ослабить ваш «О-иммунитет».
18 – 23 балла. Вы умеете выстраивать отношения с неприятными людьми, поэтому подхватить вирус «О» вам вряд ли грозит.
Против вируса «О» фармацевты бессильны и заботиться о душевном комфорте вам придется самим. Психологи рекомендуют попробовать следующие методы борьбы.
Метод №1.
Если вы заметили, что контакт с определенным человеком каждый раз вгоняет вас в дрожь, изолируйте себя от вредного общения или сведите его к минимуму. Правда, это не всегда возможно. Тогда попробуйте…
Thinking
Метод №2.
После ситуации, которая вызвала в душе неприятный осадок, спросите себя:
- Почему вы так переживаете?
- Что вас раздражает в ней/нем?
- Почему она/он так обращается с вами?
- Что вы можете изменить?
- Насколько эта проблема ваша, и стоит ли из-за нее переживать?
Учитесь выстраивать эмоциональную стену! Это гораздо полезнее, чем позволить раздражению, злости и подавленности навсегда обосноваться в вашей душе.