Как научиться кататься на коньках (+ видео)
Современные катки имеют, как правило, один, но очень существенный недостаток. Несмотря на то, что количество жаждущих покататься на ледовых площадках растет с каждым годом, количество инструкторов, которые могут обучить начинающих катанию, остается сравнительно небольшим.
В данной статье дается несколько полезных советов тем, кто собирается научиться кататься на коньках, однако, не совсем уверен в своих силах. Итак, вначале все достаточно просто: необходимо всего лишь взять коньки напрокат и можно радоваться тому, что сделан первый шаг навстречу уверенному катанию на коньках. Надевая коньки, следует обратить внимание на то, что нога обязательно должна плотно сидеть внутри. Этого можно добиться даже в том случае, если размер вашей ноги несколько меньше размера конька – нужно просто надеть теплый носок. Следуя этому правилу, не только обеспечивается более комфортное катание, но и значительно уменьшается риск получения травмы. Шнуровать коньки необходимо как можно лучше, желательно на все отверстия и до самого верха. Чтобы впечатления от катания на коньках не испортились, через некоторое время свои коньки нужно перешнуровывать.
Первое время, выходя на лед, лучше всего придерживаться за что-нибудь: опорой может быть ваш спутник или, в крайнем случае, бортик. Поскольку, стоя на прямых ногах вы вряд ли куда-то уедете, то, для того, чтобы начать движение, необходимо слегка согнуть ноги.
Не стоит надеяться, что на первое время помогут фигурные коньки с расположенными спереди зубьями. Можно представить себе, что на вас надеты хоккейные коньки и, ни в коем случае, не следует пытаться отталкиваться ими!
Момент начала скольжения по льду нужно ощутить очень чутко. При этом, согласно всем правилам, отталкиваться полагается внутренним ребром толчковой ноги, а вторую ногу, ведомую, выставлять вперед. Ни в коем случае не следует отталкиваться зубьями! Ноги в процессе катания обязательно должны находиться под углом относительно друг друга, а носки – разведены в стороны. Также, следует помнить о том, что колени должны быть согнуты, а во время движения центр тяжести тела переносится с одной ноги на другую.
Затягивать шнурки на коньках нужно с силой
Теперь несколько слов о коньках. Принцип заточки лезвия конька не такой, как у обыкновенного кухонного ножа (чем острее, тем лучше), а гораздо сложнее. Дело в том, что хорошее сцепление лезвия со льдом обеспечивается тем, что вдоль лезвия конька вырезается так называемый «желобок» или «канавка», в то время как профиль лезвия нового конька имеет прямоугольную форму. Именно благодаря этому «желобку», конек имеет внешнее и внутреннее ребро. Во время катания льда касается только одно из ребер, поэтому очень важно, чтобы они оба были заточены — это позволит не опасаться случайного падения при скольжении, торможении и выполнении различных элементов.
Однако, как уже смогли убедиться многие новички, коньки в прокатах, как правило, тупые. Поэтому, чтобы они не разъезжались, колени должны быть немного сведены, а ноги хорошо поставлены.
заточка коньков
Следующий важный вопрос, как же остановиться после того, как процесс катания вовсю пошел? Этот, казалось бы, неважный элемент также требует определенного навыка. Для того, чтобы затормозить, необходимо выставить вперед тормозящую ногу, после чего постараться развернуться бочком. Естественно, выполняется это действие на маленькой скорости.
И, напоследок, коснемся такой темы, как падения, что неминуемо испытает каждый новичок, причем неоднократно. Вставать со льда тоже нужно правильно. Итак, после того, как вы оказались на льду, безопасней всего будет поступить следующим образом: сначала следует привстать на коленки и только после этого подняться полностью.
Как правило, уверенность в катании на коньках начинает появляться после 2-3 раза. Поэтому не стоит торопить события и вскорости вы сами почувствуете, что кататься на коньках для вас не сложнее обычной ходьбы.
Видео
Современные катки имеют, как правило, один, но очень существенный недостаток. Несмотря на то, что количество жаждущих покататься на ледовых площадках растет с каждым годом, количество инструкторов, которые могут обучить начинающих катанию, остается сравнительно небольшим.
В данной статье дается несколько полезных советов тем, кто собирается научиться кататься на коньках, однако, не совсем уверен в своих силах. Итак, вначале все достаточно просто: необходимо всего лишь взять коньки напрокат и можно радоваться тому, что сделан первый шаг навстречу уверенному катанию на коньках. Надевая коньки, следует обратить внимание на то, что нога обязательно должна плотно сидеть внутри. Этого можно добиться даже в том случае, если размер вашей ноги несколько меньше размера конька – нужно просто надеть теплый носок. Следуя этому правилу, не только обеспечивается более комфортное катание, но и значительно уменьшается риск получения травмы. Шнуровать коньки необходимо как можно лучше, желательно на все отверстия и до самого верха. Чтобы впечатления от катания на коньках не испортились, через некоторое время свои коньки нужно перешнуровывать.
Первое время, выходя на лед, лучше всего придерживаться за что-нибудь: опорой может быть ваш спутник или, в крайнем случае, бортик. Поскольку, стоя на прямых ногах вы вряд ли куда-то уедете, то, для того, чтобы начать движение, необходимо слегка согнуть ноги.
Не стоит надеяться, что на первое время помогут фигурные коньки с расположенными спереди зубьями. Можно представить себе, что на вас надеты хоккейные коньки и, ни в коем случае, не следует пытаться отталкиваться ими!
Момент начала скольжения по льду нужно ощутить очень чутко. При этом, согласно всем правилам, отталкиваться полагается внутренним ребром толчковой ноги, а вторую ногу, ведомую, выставлять вперед. Ни в коем случае не следует отталкиваться зубьями! Ноги в процессе катания обязательно должны находиться под углом относительно друг друга, а носки – разведены в стороны. Также, следует помнить о том, что колени должны быть согнуты, а во время движения центр тяжести тела переносится с одной ноги на другую.
Затягивать шнурки на коньках нужно с силой
Теперь несколько слов о коньках. Принцип заточки лезвия конька не такой, как у обыкновенного кухонного ножа (чем острее, тем лучше), а гораздо сложнее. Дело в том, что хорошее сцепление лезвия со льдом обеспечивается тем, что вдоль лезвия конька вырезается так называемый «желобок» или «канавка», в то время как профиль лезвия нового конька имеет прямоугольную форму. Именно благодаря этому «желобку», конек имеет внешнее и внутреннее ребро. Во время катания льда касается только одно из ребер, поэтому очень важно, чтобы они оба были заточены — это позволит не опасаться случайного падения при скольжении, торможении и выполнении различных элементов.
Однако, как уже смогли убедиться многие новички, коньки в прокатах, как правило, тупые. Поэтому, чтобы они не разъезжались, колени должны быть немного сведены, а ноги хорошо поставлены.
заточка коньков
Следующий важный вопрос, как же остановиться после того, как процесс катания вовсю пошел? Этот, казалось бы, неважный элемент также требует определенного навыка. Для того, чтобы затормозить, необходимо выставить вперед тормозящую ногу, после чего постараться развернуться бочком. Естественно, выполняется это действие на маленькой скорости.
И, напоследок, коснемся такой темы, как падения, что неминуемо испытает каждый новичок, причем неоднократно. Вставать со льда тоже нужно правильно. Итак, после того, как вы оказались на льду, безопасней всего будет поступить следующим образом: сначала следует привстать на коленки и только после этого подняться полностью.
Как правило, уверенность в катании на коньках начинает появляться после 2-3 раза. Поэтому не стоит торопить события и вскорости вы сами почувствуете, что кататься на коньках для вас не сложнее обычной ходьбы.