Как стать уверенным в себе? (+ видео)
Уверенность в себе – важнейшая черта характера, которой должен обладать человек, находясь в современном обществе. В какую бы жизненную ситуацию вы не попали, без уверенности в собственных силах и в себе самом, преодолеть новое препятствие на своем жизненном пути будет трудно.
На собеседовании на работу вам нужно доказать, что именно вы лучше всего подходите на определенную должность, потом вы должны влиться в коллектив, доказав свои профессиональные качества, наконец, при знакомстве с представителем противоположного пола вы должны оставить прекрасное впечатление о себе. Уверенным в себе людям все это удается легко и без особых усилий, а что делать тем, для кого неуверенность в себе стала постоянной спутницей по жизни?
Почему человек не уверен в себе?
Этот вопрос относится к разряду психологических, и часто разобраться в ситуации поможет только психолог. И прежде, чем приступать к работе над собой, нужно понять, что именно вам мешает быть уверенным в себе? Среди самых распространенных причин называют следующие:
- Зависимость от мнения других – вы боитесь, что вас осудят или осмеют, и каждому своему действию ищите одобрение среди окружающих;
- Пассивное отношение к своей жизни – у вас нет цели, нет желания жить, вы просто живете на «общей волне»;
- Заниженная самооценка – вы считаете себя хуже других: глупее, некрасивее и так далее;
- Стеснительность и боязнь проявления чувств – вам страшно показать свои эмоции на людях, вы стеснительны и зажаты;
- Страх критики со стороны окружающих – вы боитесь говорить, общаться, боитесь выразить свое мнение, так как думаете, что вас непременно раскритикуют.
Список причин неуверенности в себе можно продолжать и дальше. Вы должны осознать собственную причину неуверенности и начинать вести с ней активную борьбу.
Меняем себя
Часто человек чувствует свою неуверенность из-за своего внешнего вида. И дело здесь даже не в каких-то видимых дефектах внешности, а в стиле одежды, прическе и других элементах.
Подобная ситуация распространена среди женщин, но не чужда и мужской половине. Если неуверенность в собственных силах связана именно с внешним видом, а не с внутренними ощущениями, то справиться с ней гораздо легче – нужно лишь изменить свою внешность так, чтобы почувствовать уверенность.
Парикмахерская, салон красоты, солярий, новый гардероб, даже новый парфюм – все это в корне может изменить ситуацию. Дополнительный импульс можно получить на занятиях фитнесом, плаванием или бегом – красивая фигура, отличное самочувствие и хорошее настроение – это уже огромный шаг на пути к уверенности в собственных силах. Изменение себя подразумевает и отказ от вредных привычек в пользу здорового образа жизни.
Внутренний настрой
Если с внешними причинами неуверенности вы уже разобрались, то теперь можно перейти к внутренним. Начать необходимо с определения цели – чего вы хотите добиться в жизни, для чего вам нужно стать уверенным в себе человеком?
Свои цели неплохо было бы записывать, например, в дневник, там же потом отмечать свои достижения: то получилось, а над чем еще нужно работать.
Уверенные в себе люди обладают какой-то особой энергетикой, такую же энергетику нужно раскрыть в себе и вам. Сделать это непросто, но можно начать с малого:
- Следите за своими движениями, жестами осанкой – никаких сгорбленных поз, ковыряний в носу и прочих некрасивых моментов быть не должно, уверенные в себе люди так себя не ведут;
- Тренируйте сильный и решительный взгляд – если вы отводите взгляд в сторону, это первый признак того, чтобы вы чувствуете себя неуверенно рядом с вашим собеседником;
- Перейдите от слов к делу – если у вас есть речевые дефекты, то отправляйтесь на прием к логопеду или занятия риторикой, если вы чувствуете, что обладаете небольшим словарным запасов – больше читайте книг;
- Исключите из своей жизни вранье и пустые обещания – вы должны научиться отвечать за свои слова, поведение и поступки самостоятельно.
Стать уверенным в себе непросто, для этого нужно перебороть себя и свои страхи. Не бойтесь переступить через них, начните с малого, например, обдумайте свои цели в жизни и запишитесь в фитнес-клуб. Пройдя одну ступень на пути к уверенности, вам уже не захочется останавливаться, потому что каждая такая ступень открывает новые возможности следующего этапа преображения в уверенного и полного решимости человека.
Видео
Уверенность в себе – важнейшая черта характера, которой должен обладать человек, находясь в современном обществе. В какую бы жизненную ситуацию вы не попали, без уверенности в собственных силах и в себе самом, преодолеть новое препятствие на своем жизненном пути будет трудно.
На собеседовании на работу вам нужно доказать, что именно вы лучше всего подходите на определенную должность, потом вы должны влиться в коллектив, доказав свои профессиональные качества, наконец, при знакомстве с представителем противоположного пола вы должны оставить прекрасное впечатление о себе. Уверенным в себе людям все это удается легко и без особых усилий, а что делать тем, для кого неуверенность в себе стала постоянной спутницей по жизни?
Почему человек не уверен в себе?
Этот вопрос относится к разряду психологических, и часто разобраться в ситуации поможет только психолог. И прежде, чем приступать к работе над собой, нужно понять, что именно вам мешает быть уверенным в себе? Среди самых распространенных причин называют следующие:
- Зависимость от мнения других – вы боитесь, что вас осудят или осмеют, и каждому своему действию ищите одобрение среди окружающих;
- Пассивное отношение к своей жизни – у вас нет цели, нет желания жить, вы просто живете на «общей волне»;
- Заниженная самооценка – вы считаете себя хуже других: глупее, некрасивее и так далее;
- Стеснительность и боязнь проявления чувств – вам страшно показать свои эмоции на людях, вы стеснительны и зажаты;
- Страх критики со стороны окружающих – вы боитесь говорить, общаться, боитесь выразить свое мнение, так как думаете, что вас непременно раскритикуют.
Список причин неуверенности в себе можно продолжать и дальше. Вы должны осознать собственную причину неуверенности и начинать вести с ней активную борьбу.
Меняем себя
Часто человек чувствует свою неуверенность из-за своего внешнего вида. И дело здесь даже не в каких-то видимых дефектах внешности, а в стиле одежды, прическе и других элементах.
Подобная ситуация распространена среди женщин, но не чужда и мужской половине. Если неуверенность в собственных силах связана именно с внешним видом, а не с внутренними ощущениями, то справиться с ней гораздо легче – нужно лишь изменить свою внешность так, чтобы почувствовать уверенность.
Парикмахерская, салон красоты, солярий, новый гардероб, даже новый парфюм – все это в корне может изменить ситуацию. Дополнительный импульс можно получить на занятиях фитнесом, плаванием или бегом – красивая фигура, отличное самочувствие и хорошее настроение – это уже огромный шаг на пути к уверенности в собственных силах. Изменение себя подразумевает и отказ от вредных привычек в пользу здорового образа жизни.
Внутренний настрой
Если с внешними причинами неуверенности вы уже разобрались, то теперь можно перейти к внутренним. Начать необходимо с определения цели – чего вы хотите добиться в жизни, для чего вам нужно стать уверенным в себе человеком?
Свои цели неплохо было бы записывать, например, в дневник, там же потом отмечать свои достижения: то получилось, а над чем еще нужно работать.
Уверенные в себе люди обладают какой-то особой энергетикой, такую же энергетику нужно раскрыть в себе и вам. Сделать это непросто, но можно начать с малого:
- Следите за своими движениями, жестами осанкой – никаких сгорбленных поз, ковыряний в носу и прочих некрасивых моментов быть не должно, уверенные в себе люди так себя не ведут;
- Тренируйте сильный и решительный взгляд – если вы отводите взгляд в сторону, это первый признак того, чтобы вы чувствуете себя неуверенно рядом с вашим собеседником;
- Перейдите от слов к делу – если у вас есть речевые дефекты, то отправляйтесь на прием к логопеду или занятия риторикой, если вы чувствуете, что обладаете небольшим словарным запасов – больше читайте книг;
- Исключите из своей жизни вранье и пустые обещания – вы должны научиться отвечать за свои слова, поведение и поступки самостоятельно.
Стать уверенным в себе непросто, для этого нужно перебороть себя и свои страхи. Не бойтесь переступить через них, начните с малого, например, обдумайте свои цели в жизни и запишитесь в фитнес-клуб. Пройдя одну ступень на пути к уверенности, вам уже не захочется останавливаться, потому что каждая такая ступень открывает новые возможности следующего этапа преображения в уверенного и полного решимости человека.