Главная » Психология » Кризис среднего возраста у женщин

Кризис среднего возраста у женщин

Кризисом среднего возраста называют своего рода депрессию, возникающую при переходе из одного возраста в другой. Такое состояние еще носит название «десятилетие роковой черты».

Интересный факт – у женщин кризис среднего возраста начинается после 30 лет, а у мужчин такая проблема появляется после 40.

Связан этот кризис с тем, что при наступлении определенного возраста происходит переосмысливание своей жизни и ее переоценка. Жизненные цели и приоритеты меняются, появляются новые ценности и стандарты. Женщина осознает, что действительность расходится с прежними мечтами, появляется разочарование в жизни.

Признаки кризиса среднего возраста

Первым «звонком» кризиса среднего возраста является появившаяся неуверенность. Женщине кажется, что ее лучшие годы остались позади. Замужние немного охладели к мужу, а семейная рутина им порядком надоела. Незамужним кажется, что теперь никуда не деться от одиночества. Жизнь перестает приносить радость, не хочется ни работать, ни отдыхать.

Еще один признак – сожаление. Женщина может жалеть о несовершенной когда-то поездке, о расставании с каким-нибудь человеком, о несостоявшейся карьере.

При кризисе среднего возраста женщина недовольна своей внешностью. Лишний вес, изъяны фигуры, морщинки первый седой волос – все это совсем не поднимает настроение.

Как бороться с депрессией

Депрессию при кризисе среднего возраста вполне можно побороть. Главное последовательно разобраться со всеми ее причинами.

Обязательно надо найти себе новое занятие. Это может быть домашнее хобби, занятия танцами или йогой, изучения нового языка, учеба в автошколе. Такие изменения могут привести к новым знакомствам или открытию в себе какого-либо таланта.

Не нужно думать, что на карьере поставлен крест. Можно пойти на заочное обучение в институте, курсы повышения квалификации или освоить абсолютно новую для себя профессию. Можно даже открыть собственное дело – главное найти себе занятие по душе.

Обратите внимание, что средний возраст очень востребован среди работодателей. У таких женщин уже сформировано чувство ответственности, они имеют определенный опыт и по-прежнему легкообучаемы.

Женщинам, жалеющим о несбывшейся мечте, стоит помнить, что все делается к лучшему. Возможно, что мужчина, за которого Вы тогда не вышли замуж на самом деле не так и хорош, а работа, на которую Вы когда-то не согласились, казалась бы сейчас такой же рутиной. Лучше сосредоточиться на настоящем. Предложите мужу романтический ужин или поездку вдвоем на отдых, добейтесь повышения по службе, прибавки к зарплате или найдите работу с лучшими условиями. Главное, надо поверить в себя.

Если личная жизнь пока не состоялась, то абсолютно не нужно переживать по этому поводу. В этом возрасте уже приобретен определенный опыт, сложились представления о том, каким должен быть настоящий мужчина, нет юношеской наивности и «розовых очков». Кстати, статистика показывает, что возраст вступления в брак постепенно увеличивается, то есть многие люди создают пары после 30 лет.

Отсутствие ребенка также не повод для депрессии. Не надо зацикливаться на стереотипе, что родить первого ребенка нужно до 30 лет. Стать мамой в среднем возрасте не так уж плохо. Появилось больше ответственности, уже не так хочется свободы и развлечений. Многие звезды и успешные бизнес-леди заводят ребенка даже после 40 лет – стоит взять с них пример.

Депрессивное состояние по поводу своей внешности необходимо пресечь. Помните, что все зависит только от Вас самих. Лишние килограммы можно убрать, занявшись фитнесом. Переход к правильному питанию не только поможет сбросить лишние килограммы, но и освежит внешность. Больше фруктов и овощей, витаминов и свежей воды, прогулок и спорта – перемены к лучшему будут заметны всем.

Ничего не избавляет женщин от депрессии лучше, чем шопинг и поход в салон красоты. Обновите гардероб, освежите прическу, подберите другой макияж, сделайте маникюр – это хорошо скажется не только на внешности, но и на настроении.

Если самостоятельно справиться с депрессией не получается, то следует обратиться к психологу. Нет ничего страшного в помощи профессионала. Он поможет преодолеть все страхи и справиться с неуверенностью в себе.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code