Можно ли работать беременной? - Условия работы, трудовые права беременной, отпуск по уходу за ребенком – как получить?

Можно ли работать беременной?

  • Пожаловаться



Работаете вы или нет во время беременности, зависит от личных жизненных обстоятельств. Посильная работа, проходящая в нормальных условиях, не вредит будущей матери. Более того, она имеет свои преимущества (по крайней мере, начиная с четвертого месяца беременности): общение в привычном профессиональном кругу без излишних физических и психологических перегрузок является одним из благоприятных для течения беременности психологических факторов.

Неутомительная работа, к которой женщина привыкла раньше, не опасна, а сбой в привычном рабочем ритме может стать причиной значительного эмоционального напряжения и появления осложнений. Но если условия труда тяжелые, то именно работа становится для беременной фактором риска, способным привести, в частности, к выкидышам и преждевременным родам.

Первые 3 месяца – наиболее ответственный период беременности. В это время происходит формирование всех основных органов и тканей будущего ребенка. Особенно важно это учитывать, если женщина работает на вредном производстве. По действующему в нашей стране законодательству отпуск беременной женщине предоставляется в любое время года по ее желанию. Рекомендуем вам использовать его с 4-й по 7-ю неделю беременности, когда наиболее интенсивно закладываются органы и ткани ребенка. В этот период женщине следует быть особенно осторожной.

Сразу после установления беременности следите за тем, чтобы нагрузки во время работы были посильными. При тяжелом физическом труде больше крови притекает не к плаценте, а к мышцам. В результате ребенок начинает страдать от недостатка кислорода, что приводит к внутриутробной гипоксии плода, рождению ребенка с малой массой тела.

Ниже перечислены производственные факторы, которые могут отрицательно влиять на состояние здоровья матери и плода:

  • работа на конвейере;
  • работа на станке, требующая значительных физических усилий или связанная с сильной вибрацией;
  • большое физическое напряжение;
  • поднятие и перенос тяжестей (более 10 кг);
  • повторяющиеся монотонные движения; 
  • длительное нахождение в стоячем положении (более 3-х часов в день);
  • сильный шум;
  • чрезмерная сухость или повышенная влажность воздуха;
  • контакт с химическими и токсическими веществами.

При сочетании нескольких из вышеперечисленных факторов вероятность преждевременных родов значительно возрастает. Если труд будущей матери связан со значительными физическими усилиями, можно посоветовать ей попросить руководство перевести ее на более легкую работу или сокращенный график работы. Но знайте: иногда вреден для матери и ребенка не столько сам по себе физический труд, даже достаточно тяжелый, сколько работа (не обязательно очень тяжелая), сочетающаяся, скажем, с сильным шумом и вибрацией.

Условия работы

Трудовым кодексом предусмотрена возможность смягчения требований к результатам и режиму работы при подтверждении беременности сотрудницей, сюда относится снижение норм выработки или перевод на другую работу с сохранением среднего заработка. Если такой перевод занял некоторое время, на этот период женщина освобождается от работы с сохранением средней заработной платы. Основание – медицинская справка либо заявление самой сотрудницы.

Еще одна частая причина для волнений – безопасность работы за компьютером во время беременности. Что касается конкретного влияния техники, то по поводу действия излучений и электромагнитных полей однозначного мнения у ученых нет, а вот различные глазные болезни из-за постоянного напряжения – проблема вполне реальная. Согласно закону – СанПиНу от 2003 года, время работы за компьютером при беременности ограничивается до 3 часов за смену, однако, об этом мало кто знает.

Особенности работы при беременности

При беременности законы предусматривают избавление от тяжелого графика работы.

Такие сотрудницы не должны быть задействованы:

  • в ночное время;
  • сверхурочно;
  • вахтовым методом;
  • в праздничные и выходные дни;
  • в служебных командировках.

Без регулярных посещений женской консультации и других медицинских обследований не обходится ни одна беременность. Работодатель обязан отпускать сотрудницу для посещения врачей и сдачи анализов, причем средний заработок на этот период сохраняется.

Если с физическими нагрузками и вредными условиями труда все понятно, то можно ли во время беременности выполнять сидячую работу? С учетом изменений в организме это может быть чревато болью в спине, застоем крови в малом тазу и увеличением нагрузки на межпозвоночные диски. Этих последствий сидячей работы при беременности можно избежать, если выбрать правильный стул, делать перерывы на 15-20 минут каждый час и забыть о позе «нога на ногу».

По просьбе сотрудницы ей должен быть установлен график с неполной рабочей неделей или неполным днем. В обычных условиях такой режим устанавливается по соглашению сторон, но в случае с беременной достаточно ее одностороннего требования.

Трудовые права беременной

Трудовой кодекс предусматривает особые гарантии для будущих мам, позволяющие обезопасить эту не слишком любимую работодателями категорию работников. Это касается не только сотрудников, но и тех, кто только поступает на новую работу, так как беременность не может быть основанием для отказа в приеме. Таким женщинам не может быть назначен испытательный срок. Многие работодатели подстраховываются, прописывая условие об этом в трудовом договоре, однако, для беременных женщин данный пункт будет незаконным. Это также касается случаев, когда сотрудница оказывается в положении к концу испытательного срока.

В отношении отпусков на работе Трудовой кодекс гарантирует женщинам во время беременности следующие права:

  1. Очередной отпуск может быть предоставлен по графику либо непосредственно перед отпуском по беременности и родам или сразу после него. Причем его могут взять и те женщины, стаж которых на предприятии меньше полугода, тогда как в общем случае сотрудники могут уходить в отпуск только после 6 месяцев работы.
  2. Невозможно отозвать сотрудницу из отпуска даже при ее согласии на это.
  3. Недопустимо компенсировать деньгами неиспользованный отпуск, беременная женщина должна реализовать его полностью.
  4. Отпуск по беременности и родам предоставляется на 140 дней (в общем случае), 156 (при осложненных родах), 160 (при проживании на радиоактивной территории) или 184 (при многоплодной беременности) дня. Он начинается за 70 дней (в общем случае), 90 (для проживающих на радиоактивной территории) или 84 (для многоплодной беременности) дня до родов. Продолжительность отпуска не зависит от стажа, должности, заработной платы или других аналогичных факторов. При беременности он оплачивается после предоставления больничного листа согласно федеральным законам исходя из среднедневного заработка на работе, и источником денежных средств является ФСС, а не работодатель. Если женщина решает работать и на 8-9 месяце беременности, она получает зарплату, но не пособие – оно начисляется только после ухода в отпуск.

Отпуск по беременности и родам предоставляется женщине полностью, независимо от числа дней, фактически использованных ею до родов. Это означает, что если вы прекратили работать за пять дней до рождения малыша, то после родов к отпуску вам добавляются не использованные вами дородовые 65 дней. При этом выплачивается пособие по государственному социальному страхованию в установленном федеральными законами размере.

Отпуск по уходу за ребенком – как получить?

По заявлению женщины ей предоставляется отпуск по уходу за ребенком до достижения им возраста 3 лет. В течение всего этого времени ей выплачиваются государственные пособия. 

Отпуск по уходу за ребенком можно разделить условно на 2 части: 

  1. Первые 1,5 года жизни ребенка, когда женщина или другой член семьи (отец, бабушка, дедушка или другие родственники, которые фактически осуществляют уход за ребенком) получают ежемесячное пособие за счет средств Фонда социального страхования и компенсационную выплату за счет средств работодателя. 
  2. На детей от 1,5 до 3 лет матери назначается компенсация в размере 50 рублей по месту работы.

Какие вы имеете права в период декретного отпуска? 

  • Отпуска по уходу за ребенком засчитываются в общий и непрерывный трудовой стаж, а также в стаж работы по специальности.
  • При наличии заявления женщина, находящаяся в отпуске по уходу за ребенком, может работать на условиях неполного рабочего времени или на дому с сохранением права на получение пособия по государственному социальному страхованию. За женщиной при этом сохраняется место работы и должность. 
  • Перед отпуском по беременности и родам, или непосредственно после него, или же по окончании отпуска по уходу за ребенком женщине по ее желанию предоставляется ежегодный оплачиваемый отпуск независимо от стажа работы у данного работодателя, т.е. на данной работе.

Как совместить беременность и работу

Не секрет, что многие женщины продолжают работать с наступлением беременности. Причин масса – страх лишиться хорошей работы, интерес и удовольствие, да и просто необходимость содержать себя. Мы предлагаем вам разные варианты рабочей нагрузки, которые вы можете использовать, пока ждете появления на свет малыша.

Беременность и работа – отнюдь не взаимоисключающие понятия. Безусловно, ваше новое состояние может наложить серьезный отпечаток на профессиональную деятельность. Вам придется отказаться от ночных смен, сверхурочных, тяжелой физической работы, сильных стрессов и неблагоприятной обстановки (продавец на выносной торговле в жару или в холод).

Беременность – лучшее время для обучения

Если с уменьшением вашей рабочей нагрузки у вас высвободилось время (например, вы взяли отпуск по беременности и родам), которое вы готовы уделить чему-то полезному, то вспомните и подумайте, чему вам хотелось бы научиться? Какие обучающие программы вам давно предлагали, а вы отказывались из-за отсутствия времени? Что вы можете изучить, чтобы усовершенствоваться в своей профессии? Какую новую специальность можете приобрести?

Даже вообразить трудно, насколько огромен этот список! Обучаться вы можете как через Интернет, так и посещая занятия в образовательных центрах своего города.

Слепой метод набора текста, маникюр, писательство, массаж, различные виды рукоделия, бухгалтерские компьютерные программы, программы-иллюстраторы, курсы кройки и шитья, визажа, фотография, менеджмента в туризме – вот далеко не полный список того, что вы можете изучить за период своей беременности. Кроме того, вы можете начать учить язык – ведь многие откладывают это!

Можете обучиться программам, которые помогут вам, когда вы снова выйдете на работу, или изучить ту информацию, которая вам будет нужна для будущего повышения. Словом, вам виднее, как вы можете развиваться в вашей сфере.

Некоторые из этих видов деятельности не требуют очень длительного изучения и достаточно просты для беременных женщин. Поэтому вы сможете сразу сделать это своим дополнительным занятием, если вы лишились заработка или просто скучаете без занятия.

Если вы остались без работы (добровольно или нет), не забудьте исследовать социальные службы, которые могут вам помочь. Например, центр занятости часто предлагает определенные виды обучения для безработных. Возможно, и на период беременности они смогут предложить вам что-то подходящее.

Беременность и работа на дому

Если вам пришлось отказаться от своей основной работы, вы всегда можете вспомнить давно забытые навыки (если они были) и заняться репетиторством, обучением, скажем, шитью или даже организовать свои кулинарные курсы. Можете дополнительно заниматься со школьниками или студентами математикой/экономикой/географией. Если вы только зададитесь желанием, то возможности обязательно найдутся!

Беременность и компьютер/Интернет

Проводить много времени за компьютером вредно не только беременным. Однако мы знаем, что иногда без этого никуда. А сейчас работа дома это, пожалуй, самый оптимальный вариант для совмещения работы и беременности.

Фриланс – это слово слышали все. Существует множество сайтов, где вы можете найти себе работу/подработку в сферах работы с текстом, рекламы, программирования, дизайна, переводов, фотографии, обучения, консультирования и т.д. Плюс этой работы для вас в том, что вы не привязаны к месту (офис), не связаны жестким графиком и можете планировать свое время, как требуется вам. Обычно эта работа не слишком тяжелая, и даже на поздних сроках вы можете успешно ее выполнять.

Беременность и работа в учреждении

Если по состоянию здоровья вам тяжело ездить в офис или находиться там полный рабочий день, вы можете попросить начальство перенести работу на дом. Или хотя бы позволить вам какое-то время работать дома. Разумеется, если ваша работа позволяет сделать это. Многие задания, не связанные с активным общением с клиентами, можно выполнять где угодно. Современные средства связи, такие как телефон и мессенджеры, упрощают эту процедуру.

Как облегчить рабочий процесс во время беременности?

На протяжении всей беременности будущим мамам противопоказано поднимать тяжести, работать в слишком жарких условиях и в условиях высокой влажности. Кроме того, следует избегать длительного стояния на одном месте, а также воздействия вредных веществ. Ниже мы приводим несколько полезных рекомендаций по организации комфортного рабочего процесса в этот особый период жизни.

  • Если Ваша работа связана с длительным пребыванием на ногах, делайте перерывы раз в 1–2 часа. Когда Вы сидите, старайтесь положить ноги на какое-то возвышение, чтобы предотвратить отеки. Если Вы будете ставить ноги поочередно на низкий стул или коробку, это поможет уменьшить нагрузку на позвоночник.
  • Если во время работы Вы вынуждены поднимать тяжести, наклоняться или ходить по лестнице, спросите совета у врача. Поговорите с начальством об изменении Вашей деятельности на этот период. Старайтесь не подниматься по лестнице, особенно в последнем триместре, когда меняется центр тяжести. Напоминаем, что на всех сроках Вашей беременности поднимать тяжести противопоказано!
  • В случае типичной офисной «сидячей» работы делайте частые перерывы. Прогуливайтесь, чтобы размять ноги и улучшить кровообращение. Ставьте ноги на возвышение, когда сидите. Пригодятся также упражнения для растяжки ног: вытяните ногу вперед, затем согните стопу. Повторите 3–4 раза. Их следует выполнять несколько раз в час. Делайте упражнения на растяжку спины и/или подкладывайте под спину подушку, когда сидите.
  • Существует миф о том, что долгое сидение возле монитора компьютера увеличивает риск выкидыша. Это неправда. Однако каждые 2 часа Вам нужно делать 15-минутный перерыв и прогуливаться. Это улучшит кровообращение и поможет расслабить мышцы спины.
  • Если Ваша работа связана с радиацией или вредными химическими веществами, этот вопрос лучше обсудить с врачом еще на стадии планирования беременности. Если Вы собираетесь и дальше работать на этом производстве, позаботьтесь о мерах безопасности. Попросите о временном переводе на другую работу или возьмите отпуск по беременности и родам раньше.
  • Избегайте длительных поездок. Если Ваша работа требует частых командировок, попробуйте сократить их количество в последнем триместре беременности. Когда приблизится предполагаемый срок родов, не уезжайте далеко от дома и врача. Если у Вас варикозное расширение вен, а во время поездки приходится много сидеть, например во время перелета, вставайте и двигайтесь каждый час, чтобы улучшить приток крови к ногам. Пейте достаточно жидкости. Если Вы путешествуете на автомобиле, не забывайте о ремне безопасности и следите, чтобы его нижняя часть проходила под животом, не пережимая его.
  • Оставайтесь спокойной! Старайтесь избегать стресса во время рабочего дня. Напряженная работа сейчас не для Вас. Обеспечьте себе полноценный отдых в нерабочее время. Уменьшите физические и умственные нагрузки. По возможности лежите на левом боку во время перерыва. Если устали, отпроситесь домой пораньше.
  • Носите удобную обувь на плоской подошве, бандаж и специальные поддерживающие колготки.
  • Одевайтесь комфортно и желательно «слоями». Поскольку во время беременности повышается температура тела, Вы должны иметь возможность снять какую-то часть одежды в течение дня, чтобы избежать перегрева.
  • По возможности опорожняйте мочевой пузырь каждые 2 часа, чтобы жидкость не задерживалась в организме. Это поможет также предотвратить появление цистита – распространенной проблемы среди будущих мам.
  • Избегайте прокуренных помещений! Они не только вредны для будущего малыша, но и способны усилить Вашу усталость.

В целом нужно прислушиваться к своему телу, особенно в первые месяцы беременности. В это время формируются органы Вашего ребенка. Обращайте внимание на все необычное, что происходит с Вами. Если Вы начнете чувствовать больший дискомфорт, чем обычно, особенно если появятся боли внизу живота или в пояснице или кровотечение, не игнорируйте этого. Нет более важной работы, чем забота о здоровье будущего ребенка.