Почему людям нужна вода?
Сама по себе вода не представляет никакой энергетической и питательной ценности, но ни один живой организм не может обойтись без нее. Организм человека примерно на 70% состоит из воды, получаем мы ее из напитков и продуктов питания. Также организм способен получить жидкость в качестве побочного продукта протекающих химических реакций.
Вода необходима человеку для обеспечения нормальной жизнедеятельности — приготовления пищи, купания, обычного удаления жажды. Человек может длительное время обходиться без пищи, а вот без воды может наступить сильное обезвоживание и последующий летальный исход. Вода играет огромную роль в нормальной жизнедеятельности организма благодаря тому, что обладает уникальными функциями универсального растворителя для большого количества химических веществ, которые присутствуют в живом организме.
Вода в организме человека выполняет ряд следующих необходимых функций:
- Регулировка температуры тела
- Увлажнение и смягчение воздуха при дыхании
- Обеспечивает преобразование поступающей пищи в организм человека в необходимую энергию
- Обеспечивает правильное и быстрое усвоение питательных веществ организмом
- Выводит шлаки и продукты жизнедеятельности организма
При недостаточном количестве воды, которая поступает в организм человека, могут наблюдаться сбои в работе внутренних органов, нарушаются процессы кровообразования и пищеварения, организм не может правильно осуществлять теплорегуляцию и теплообмен.
Организм ежедневно должен получать определенное количество чистой жидкости, которая поможет регулировать все процессы в организме. Немецкие ученые доказали, что те люди, которые употребляют в сутки не менее двух литров воды имеют большую выносливость, гораздо более устойчивы к стрессам, проявляют больше выдержки при силовых и эмоциональных нагрузках.
Регулярное употребление жидкости в достаточных количествах улучшает работу мозга, мышление и координационные действия. Вода помогает коже оставаться более молодой, препятствует старению и появлению преждевременных морщин. Более того, употребление воды в достаточных количествах помогает уменьшить ревматические боли, понижает уровень холестерина в крови, способствует выводу токсинов и других вредных веществ из организма. Человек ни в коем случае не должен ограничивать потребление жидкости, но в то же время важно помнить, что лучше всего пить часто и небольшими количествами.
Роль воды в жизни человека огромна и преуменьшать ее не стоит. Если правильно, своевременно и в достаточных количествах употреблять чистую воду, то можно избавиться от многих проблем и предотвратить возникновение опасных заболеваний.
Видео
Сама по себе вода не представляет никакой энергетической и питательной ценности, но ни один живой организм не может обойтись без нее. Организм человека примерно на 70% состоит из воды, получаем мы ее из напитков и продуктов питания. Также организм способен получить жидкость в качестве побочного продукта протекающих химических реакций.
Вода необходима человеку для обеспечения нормальной жизнедеятельности — приготовления пищи, купания, обычного удаления жажды. Человек может длительное время обходиться без пищи, а вот без воды может наступить сильное обезвоживание и последующий летальный исход. Вода играет огромную роль в нормальной жизнедеятельности организма благодаря тому, что обладает уникальными функциями универсального растворителя для большого количества химических веществ, которые присутствуют в живом организме.
Вода в организме человека выполняет ряд следующих необходимых функций:
- Регулировка температуры тела
- Увлажнение и смягчение воздуха при дыхании
- Обеспечивает преобразование поступающей пищи в организм человека в необходимую энергию
- Обеспечивает правильное и быстрое усвоение питательных веществ организмом
- Выводит шлаки и продукты жизнедеятельности организма
При недостаточном количестве воды, которая поступает в организм человека, могут наблюдаться сбои в работе внутренних органов, нарушаются процессы кровообразования и пищеварения, организм не может правильно осуществлять теплорегуляцию и теплообмен.
Организм ежедневно должен получать определенное количество чистой жидкости, которая поможет регулировать все процессы в организме. Немецкие ученые доказали, что те люди, которые употребляют в сутки не менее двух литров воды имеют большую выносливость, гораздо более устойчивы к стрессам, проявляют больше выдержки при силовых и эмоциональных нагрузках.
Регулярное употребление жидкости в достаточных количествах улучшает работу мозга, мышление и координационные действия. Вода помогает коже оставаться более молодой, препятствует старению и появлению преждевременных морщин. Более того, употребление воды в достаточных количествах помогает уменьшить ревматические боли, понижает уровень холестерина в крови, способствует выводу токсинов и других вредных веществ из организма. Человек ни в коем случае не должен ограничивать потребление жидкости, но в то же время важно помнить, что лучше всего пить часто и небольшими количествами.
Роль воды в жизни человека огромна и преуменьшать ее не стоит. Если правильно, своевременно и в достаточных количествах употреблять чистую воду, то можно избавиться от многих проблем и предотвратить возникновение опасных заболеваний.