Сколько калорий в кукурузе?
Кукуруза – популярная культура, которую выращивают практически в каждой стране. Большое количество полезных веществ, простота выращивания и специфические вкусовые качества сделали этот злак излюбленным летним лакомством большинства детей. В початке находится много крахмала (соответственно, и калорий), поэтому взрослые люди стараются не включать в свой рацион кукурузу ни в каком виде. Так сколько калорий находится в кукурузе? Об этом будет рассказано в нашей статье.
В кулинарии кукурузу используют в различных видах. В зависимости от разновидности приготовления злака, в нем разнится количество калорий. Ниже приведены сведения о количестве калорий в 100 г зерен продукта.
- Сырая кукуруза самая низкокалорийная, в сыром початке находится 86 Ккал.
- Консервированная кукуруза имеет 119 Ккал.
- Вареная кукуруза немного калорийней, в ней 123 Ккал.
- При приготовлении в микроволновке кукуруза обладает 131 Ккал.
- В попкорне находится 325 Ккал.
- Самой калорийной признана жареная кукуруза, в ней 441 Ккал.
Кукуруза обладает достаточным количеством полезных свойств. Данный продукт является отличным источников минералов и витаминов, снижает риск развития геморроя и рака различных органов и систем, предотвращает атеросклероз, анемию, стабилизирует уровень холестерина, регулирует выработку инсулина и пр.
Кукуруза – популярная культура, которую выращивают практически в каждой стране. Большое количество полезных веществ, простота выращивания и специфические вкусовые качества сделали этот злак излюбленным летним лакомством большинства детей. В початке находится много крахмала (соответственно, и калорий), поэтому взрослые люди стараются не включать в свой рацион кукурузу ни в каком виде. Так сколько калорий находится в кукурузе? Об этом будет рассказано в нашей статье.
В кулинарии кукурузу используют в различных видах. В зависимости от разновидности приготовления злака, в нем разнится количество калорий. Ниже приведены сведения о количестве калорий в 100 г зерен продукта.
- Сырая кукуруза самая низкокалорийная, в сыром початке находится 86 Ккал.
- Консервированная кукуруза имеет 119 Ккал.
- Вареная кукуруза немного калорийней, в ней 123 Ккал.
- При приготовлении в микроволновке кукуруза обладает 131 Ккал.
- В попкорне находится 325 Ккал.
- Самой калорийной признана жареная кукуруза, в ней 441 Ккал.
Кукуруза обладает достаточным количеством полезных свойств. Данный продукт является отличным источников минералов и витаминов, снижает риск развития геморроя и рака различных органов и систем, предотвращает атеросклероз, анемию, стабилизирует уровень холестерина, регулирует выработку инсулина и пр.