Сколько стоит креатин?
Креатин — один из продуктов для эффективного построения рельефной мышечной массы. Креатин предназначен для сохранению и синтеза энергии внутри мышечных тканей. Благодаря применению креатина достигаются следующие положительные эффекты:
Во-первых, выделяется большее количество энергии, что очень важно при проведении силовых тренировок. Во-вторых, утомление наступает позже. Благодаря этому появляется уникальная возможность сделать свои занятия в спортивном зале более интенсивными.
Если вы сомневаетесь, нужно ли вам применять креатин то вам будет полезно посмотреть следующее видео в котором вы узнаете: «Как креатин работает?» , «Каким спортсменам нужен креатин?» , «Как принимать креатин?» и многое другое…
Сколько стоит креатин?
Средняя стоимость креатина составляет 1-2 рубля за 1 грамм. То есть за ёмкость массой 300 грамм мы отдадим 350-600 рублей, за массу 600 грамм заплатим 600 — 1 100 рублей. Большой выгоды от приобретения банок весом более 1 килограмма нет. Во-первых потому что экономия незначительная, во-вторых вы можете прекратить занятия, или приём креатина, а срок годности истечёт.
Отзывы о употреблении креатина
Am6aL
Креатин Dymatize «Creatine Monohydrate»
Фирма довольно таки известная. Известная своим качеством! Чистый моногидрат креатина, работоспособный на брал с него 4 кг за месяц, повысил силовые показатели ну и количество возросло. Этот креатин подойдет как начинающему спортсмену так и опытному. Главное принимать его курсами, допустим 1 месяц приема и 2-3 месяца отдыха, зачем отдых? Он просто откладывается у вас в организме и постепенно тратится как энергия. Потом Вы снова пополняете запас креатина в организме. Обычно креатин принимают стадией загрузки т. е по 20 гр в день 3-4 дня а потом по 5 гр каждый день. Я принимать перед тренировкой 5 гр и после тренировки 5 гр., а вне тренировочные дни принимал по 5 гр с утра. Этот креатин в отличие остальных микронизированный, т. е. он мельче, тем легче его принимать. Можно размешать с водой и выпить, а можно закинуть ложку креатина в рот и запить водой ( я так и делаю ). Вообщем этот креатин меня в полне устраивает, как и по качеству так и по цене. Многие говорят про противный вкус, это же креатин, он должен быть противным, не всегда же что вкусно — то полезно! Оценка 5 из 5
Motorbreath
Спортивная добавка FA Creatine HCL
Прошло два месяца с начала приёма этой добавки. Я никогда креатин раньше не принимал и как-то обходил стороной, вот захотелось попробовать. О результатах не пожалел. Считаю, добавка не обязательна, при правильном использовании работает отлично.
Наткнулся я на этот продукт в маленьком магазинчике рядом с домом, «Альфа Питание». Товаров не много, незнакомые производители и все дорогие. Я уже давно интересовался, ради опыта, данным продуктом и тут наткнулся на эту банку. 300 грамм за 22 евро, это было то что надо. Польская фирма, тоже не знакомая, но плохих отзывов я не обнаружил, поэтому смело взял продукт. Это креатингидрохлорид с добавлением таурина и витаминов В6. Привычный моногидрат тоже был, но я решил попробовать сразу «сильный» препарат. Порошок самый обычный. Белый, как зубной порошок, без запаха, очень кислый на вкус, растворяется так себе. Смотря как мешать, конечно. Я все «коктейли» мешаю мощным блендером, поэтому там смешивается всё, что попадает) В шейкере же смешивается не очень. Принимал без загрузки, то есть с самого начала каждый день по 10 грамм в два приёма. Было сказано добавлять в сок, виноградный в идеале + ещё пару ложек сахара. Но соки из пачек я не пью, а других нет. Приторные же напитки вообще вызывают тошноту, так что со сладким я не очень придерживался правил, пару раз в неделю мешал с яблочным. А так добавлял порцию в вечерний казеин и в послетренировочный, сывороточный протеин. На вкус влияло не сильно, к клубничному и банановому вкусам добавлялась кислинка и сильно не мешало. Результаты обнаружил недели через 2-3. Заметно прибавилась сила и выносливость, увеличились веса и интенсивность тренировки. Суперсеты стали обычным делом. Говорят, задерживается сильно вода в организме от чего повышается давление. Несколько раз замечал, в первую неделю особенно, но потом проявлялось всё реже и реже. Исключил кофе и алкоголь. Хотя, пару раз на выходных позволял себе четверть бокала красного вина)
В итоге я доволен всем. Никаких «страшных» побочных эффектов выявлено не было. Разумеется, я зорко следил за малейшими изменениями в организме и не делал ничего, что могло бы повлиять на результат и самочувствие. Продукт советую, хоть любителям он и не обязателен.
vavservik
Решил написать отзыв о продукте одного российского производителя спортивного питания Steel Power креатин.
Ну что можно сказать нового о данной спортивной добавке? Много про него написано. Скажу лишь то, что действительно креатин моногидрат — проверенная временем, недорогая и рабочая спортивная добавка, эффект от которой чувствуется уже через неделю в виде повышения силовых показателей, особенно если вы принимаете данный продукт впервые. Правда, оговорюсь, есть небольшой процент людей, на которых данная добавка почти не действует.
Продукцию производителя спортивного питания Steel Power почему-то довольно редко можно встретить в магазинах.
Ну а теперь о самом продукте. Пил я данный продукт в мае 2015 года. Обычный, нормальный креатин, никаких примесей не чувствуется. Эффект есть. Только по цене могу сказать то, что российский креатин можно найти и по более низкой стоимости от других производителей. А в целом, от Steel Power креатин можно смело рекомендовать.
Источник: http://otzovik.com/
Причины любви зависимых от препарата
Не маловажно, что помимо положительного воздействия на силу, скорость и мышечный объем, внешний вид самих мышц преобразуется, становится более привлекательным.
В мускулатуре вещество накапливается. Когда вода поступает в организм, мышечная масса растет, поскольку волокна мышц утолщаются из-за того, что на их стенках откладывается дополнительный протеин. Благодаря этому мускулатура «надувается», иными словами визуально воспринимается упругой и большой. Изменения отражаются и на повышении веса. До 5 кг можно набрать за 1,5 месяца в зависимости от изначального уровня содержания креатина в организме.
Обеспечиваются также следующие эффекты:
- Увеличение силы и выносливости;
- Формирование рельефной мускулатуры без жира и с четкой прорисовкой вен;
- Нейтрализация молочной кислоты:
- Подавление катаболизма (процесса разрушения мышц);
- Защита миокарда и сосудов за счет снижения количества вредного холестерина;
- Терапевтическое воздействие на суставы при наличии воспалительных процессов в таковых;
- Быстрое восстановление после тренинга;
- Стабилизация состава крови;
- Противовоспалительное действие;
- Защита нервной системы;
- Профилактика образования злокачественных опухолей в организме;
- Ускоренная реабилитация пациентов после операцией на сердце;
- Лечебное действие при сердечной недостаточности: креатин является природным регулятором нормального числа сердечных сокращений.
Источник: http://vashsport.com/
Надувательство или правильный рацион
Бодибилдеры полюбили эту добавку за то, что она увеличивает мышечную массу и влияет на улучшение результатов при занятии силовыми видами спорта. Впрочем, креатин, это не только спортивная фармацевтика. Он содержится в рыбе и красном мясе. Последнее считается лучшим источником природного происхождения. А вот в растительной пище он почти не встречается.
Кератин лучше усваивается, когда уровень инсулина в организме понижен. Это происходит в таких случаях:
- После сладкой пищи (часто рекомендуют потребление креатина с виноградным соком и другим сладким напитком)
- Сразу после пробуждения ото сна
- Спустя 30-60 минут после занятия в тренажерном зале
Виноградный сок способствует быстрому усвоению препарата. Данная комбинация особенно актуальна, когда стоит задача за короткий срок прибавить в весе.
Видео
Креатин — один из продуктов для эффективного построения рельефной мышечной массы. Креатин предназначен для сохранению и синтеза энергии внутри мышечных тканей. Благодаря применению креатина достигаются следующие положительные эффекты:
Во-первых, выделяется большее количество энергии, что очень важно при проведении силовых тренировок. Во-вторых, утомление наступает позже. Благодаря этому появляется уникальная возможность сделать свои занятия в спортивном зале более интенсивными.
Если вы сомневаетесь, нужно ли вам применять креатин то вам будет полезно посмотреть следующее видео в котором вы узнаете: «Как креатин работает?» , «Каким спортсменам нужен креатин?» , «Как принимать креатин?» и многое другое…
Сколько стоит креатин?
Средняя стоимость креатина составляет 1-2 рубля за 1 грамм. То есть за ёмкость массой 300 грамм мы отдадим 350-600 рублей, за массу 600 грамм заплатим 600 — 1 100 рублей. Большой выгоды от приобретения банок весом более 1 килограмма нет. Во-первых потому что экономия незначительная, во-вторых вы можете прекратить занятия, или приём креатина, а срок годности истечёт.
Отзывы о употреблении креатина
Am6aL
Креатин Dymatize «Creatine Monohydrate»
Фирма довольно таки известная. Известная своим качеством! Чистый моногидрат креатина, работоспособный на брал с него 4 кг за месяц, повысил силовые показатели ну и количество возросло. Этот креатин подойдет как начинающему спортсмену так и опытному. Главное принимать его курсами, допустим 1 месяц приема и 2-3 месяца отдыха, зачем отдых? Он просто откладывается у вас в организме и постепенно тратится как энергия. Потом Вы снова пополняете запас креатина в организме. Обычно креатин принимают стадией загрузки т. е по 20 гр в день 3-4 дня а потом по 5 гр каждый день. Я принимать перед тренировкой 5 гр и после тренировки 5 гр., а вне тренировочные дни принимал по 5 гр с утра. Этот креатин в отличие остальных микронизированный, т. е. он мельче, тем легче его принимать. Можно размешать с водой и выпить, а можно закинуть ложку креатина в рот и запить водой ( я так и делаю ). Вообщем этот креатин меня в полне устраивает, как и по качеству так и по цене. Многие говорят про противный вкус, это же креатин, он должен быть противным, не всегда же что вкусно — то полезно! Оценка 5 из 5
Motorbreath
Спортивная добавка FA Creatine HCL
Прошло два месяца с начала приёма этой добавки. Я никогда креатин раньше не принимал и как-то обходил стороной, вот захотелось попробовать. О результатах не пожалел. Считаю, добавка не обязательна, при правильном использовании работает отлично.
Наткнулся я на этот продукт в маленьком магазинчике рядом с домом, «Альфа Питание». Товаров не много, незнакомые производители и все дорогие. Я уже давно интересовался, ради опыта, данным продуктом и тут наткнулся на эту банку. 300 грамм за 22 евро, это было то что надо. Польская фирма, тоже не знакомая, но плохих отзывов я не обнаружил, поэтому смело взял продукт. Это креатингидрохлорид с добавлением таурина и витаминов В6. Привычный моногидрат тоже был, но я решил попробовать сразу «сильный» препарат. Порошок самый обычный. Белый, как зубной порошок, без запаха, очень кислый на вкус, растворяется так себе. Смотря как мешать, конечно. Я все «коктейли» мешаю мощным блендером, поэтому там смешивается всё, что попадает) В шейкере же смешивается не очень. Принимал без загрузки, то есть с самого начала каждый день по 10 грамм в два приёма. Было сказано добавлять в сок, виноградный в идеале + ещё пару ложек сахара. Но соки из пачек я не пью, а других нет. Приторные же напитки вообще вызывают тошноту, так что со сладким я не очень придерживался правил, пару раз в неделю мешал с яблочным. А так добавлял порцию в вечерний казеин и в послетренировочный, сывороточный протеин. На вкус влияло не сильно, к клубничному и банановому вкусам добавлялась кислинка и сильно не мешало. Результаты обнаружил недели через 2-3. Заметно прибавилась сила и выносливость, увеличились веса и интенсивность тренировки. Суперсеты стали обычным делом. Говорят, задерживается сильно вода в организме от чего повышается давление. Несколько раз замечал, в первую неделю особенно, но потом проявлялось всё реже и реже. Исключил кофе и алкоголь. Хотя, пару раз на выходных позволял себе четверть бокала красного вина)
В итоге я доволен всем. Никаких «страшных» побочных эффектов выявлено не было. Разумеется, я зорко следил за малейшими изменениями в организме и не делал ничего, что могло бы повлиять на результат и самочувствие. Продукт советую, хоть любителям он и не обязателен.
Решил написать отзыв о продукте одного российского производителя спортивного питания Steel Power креатин.
Ну что можно сказать нового о данной спортивной добавке? Много про него написано. Скажу лишь то, что действительно креатин моногидрат — проверенная временем, недорогая и рабочая спортивная добавка, эффект от которой чувствуется уже через неделю в виде повышения силовых показателей, особенно если вы принимаете данный продукт впервые. Правда, оговорюсь, есть небольшой процент людей, на которых данная добавка почти не действует.
Продукцию производителя спортивного питания Steel Power почему-то довольно редко можно встретить в магазинах.
Ну а теперь о самом продукте. Пил я данный продукт в мае 2015 года. Обычный, нормальный креатин, никаких примесей не чувствуется. Эффект есть. Только по цене могу сказать то, что российский креатин можно найти и по более низкой стоимости от других производителей. А в целом, от Steel Power креатин можно смело рекомендовать.
Причины любви зависимых от препарата
Не маловажно, что помимо положительного воздействия на силу, скорость и мышечный объем, внешний вид самих мышц преобразуется, становится более привлекательным.
В мускулатуре вещество накапливается. Когда вода поступает в организм, мышечная масса растет, поскольку волокна мышц утолщаются из-за того, что на их стенках откладывается дополнительный протеин. Благодаря этому мускулатура «надувается», иными словами визуально воспринимается упругой и большой. Изменения отражаются и на повышении веса. До 5 кг можно набрать за 1,5 месяца в зависимости от изначального уровня содержания креатина в организме.
Обеспечиваются также следующие эффекты:
- Увеличение силы и выносливости;
- Формирование рельефной мускулатуры без жира и с четкой прорисовкой вен;
- Нейтрализация молочной кислоты:
- Подавление катаболизма (процесса разрушения мышц);
- Защита миокарда и сосудов за счет снижения количества вредного холестерина;
- Терапевтическое воздействие на суставы при наличии воспалительных процессов в таковых;
- Быстрое восстановление после тренинга;
- Стабилизация состава крови;
- Противовоспалительное действие;
- Защита нервной системы;
- Профилактика образования злокачественных опухолей в организме;
- Ускоренная реабилитация пациентов после операцией на сердце;
- Лечебное действие при сердечной недостаточности: креатин является природным регулятором нормального числа сердечных сокращений.
Источник: http://vashsport.com/
Надувательство или правильный рацион
Бодибилдеры полюбили эту добавку за то, что она увеличивает мышечную массу и влияет на улучшение результатов при занятии силовыми видами спорта. Впрочем, креатин, это не только спортивная фармацевтика. Он содержится в рыбе и красном мясе. Последнее считается лучшим источником природного происхождения. А вот в растительной пище он почти не встречается.
Кератин лучше усваивается, когда уровень инсулина в организме понижен. Это происходит в таких случаях:
- После сладкой пищи (часто рекомендуют потребление креатина с виноградным соком и другим сладким напитком)
- Сразу после пробуждения ото сна
- Спустя 30-60 минут после занятия в тренажерном зале
Виноградный сок способствует быстрому усвоению препарата. Данная комбинация особенно актуальна, когда стоит задача за короткий срок прибавить в весе.