Спорт

Биатлон — это несомненно один из самых зрелищных видов спорта, для победы в котором необходимо обладать как выносливостью,  так и невероятной концентрацией. Не удивительно, что он приковывает взгляды зрителей со всего мира. В 2018 году на территории России запланировано проведение Кубка мира по этому виду спорта, что конечно же […]

Сборная России сыграет на групповом этапе чемпионате мира по футболу 2018 года с Саудовской Аравией, Египтом и Уругваем. Об этом стало известно в результате жеребьёвки, которая прошла в Москве. Церемонию открыл Владимир Путин: — Наша страна с нетерпением ждёт чемпионат мира и намерена провести его на самом высоком уровне, чтобы ведущие футболисты смогли проявить всё […]

Будут ли билеты распространяться отдельно или на оба турнира сразу? Представят билетные программы вместе, а вот продаваться билеты на Кубок конфедераций (далее – КК) и ЧМ-2018 будут отдельно. Жеребьевка КК назначена на […]

Горные велосипеды – это наиболее распространенный и популярный на настоящий момент тип велосипедов. Понятие «горный велосипед» очень широко и объединяет несколько существенно отличающихся по назначению и конструкции подтипов. Большую часть недорогих и средних по цене велосипедов составляют «обычные» неспециализированные горные, рассчитанные на умеренно […]

По мнению профессиональных тренеров, накачать руки самостоятельно совсем не сложно, для этого достаточно элементарных тренажеров и целеустремленности. В качестве тренажеров лучше всего использовать небольшую штангу или гантели, но если их нет, можно обойтись и обыкновенной перекладиной-турником. Накачанными […]

Каждый человек наверняка считает, что он умеет бегать, ведь этому обычно учатся еще в детском возрасте. Но на самом деле далеко не все владеют секретами правильного бега, при помощи которого можно достигать определенных целей. Зачастую, решая начать новую жизнь, в которой не место вредным привычкам, человек в […]

Упрощенно скейтборд — это доска с колесиками. Глядя на скейтбордистов, кажется, что управлять им достаточно просто: стоит только встать на доску — и уже поехал. На самом же деле вопрос о том, как научиться кататься на скейтборде, не такой легкий. Для этого нужно обладать определенными навыками, уметь соблюдать равновесие, чувствовать баланс. Кроме того, понадобится […]

В любом возрасте можно научиться плавать, для этого нужно всего лишь отложить все предрассудки, освоить теорию, а затем перейти к практике. Плавание — это и приятное времяпровождение в летнее время года, и довольно полезное […]

Очень часто результаты тренировок напрямую связывают с применением специальных тренажеров. В то же время эффективные упражнения на растяжку, улучшение осанки, развитие отдельных групп мышц можно проводить практически в любых условиях – в офисе, дома и даже в поезде. Ограниченное пространство дает возможность проводить изометрические тренировки, когда в течение нескольких секунд прилагается максимальное усилие на преодоление […]

В течение столетий корсет был непременной принадлежностью туалета состоятельной женщины, да и мужская мода время от времени предлагала различные приспособления для формирования тонкой талии, прямой спины и приподнятой груди. Эти неотъемлемые признаки красивого телосложения обусловлены, прежде всего, биологической целесообразностью выпрямленного позвоночника, подтянутых мышц […]

Довольно часто у всех появляется идея и более того, заинтересованность в занятиях спортом, увеличении активности, похудании, возврату своей физической формы или же наращивании мышц. Вы даже приобретаете абонемент в спортивный зал или клянётесь перед собой, что […]

Современные катки имеют, как правило, один, но очень существенный недостаток. Несмотря на то, что количество жаждущих покататься на ледовых площадках растет с каждым годом, количество инструкторов, которые могут обучить начинающих катанию, остается сравнительно небольшим. В данной статье дается несколько полезных советов тем, кто собирается научиться кататься на коньках, однако, не совсем уверен в своих силах. […]

Вряд ли найдется такой человек, который не хотел бы выглядеть подтянуто, продлить свою молодость и укрепить здоровье. Все это могут дать регулярные занятия спортом. К сожалению, многие люди придумывают себе массу убедительных доказательств того, что спорт – не для них. У кого-то не хватает времени, у кого-то […]

Лечебные свойства холодной воды на Руси были известны с давних времен. Еще Геродот и Тацит писали, что скифы купают в холодных реках своих новорожденных младенцев, приучая их к суровому климату. Якуты, помимо купания в ледяной воде, еще и натирали своих детей снегом. Тунгусы поступали аналогично. Все эти традиции и обычаи древних […]

Существует множество вариантов упражнений, благодаря которым можно накачать мышцы ягодиц. Среди их числа наиболее важными считаются: становая тяга, приседания со штангой либо гантелями, выпады со штангой (гантелями), гиперэкстензия, наклоны с удерживанием штанги на плечах. В процессе выполнения становой тяги у человека работают не только мышцы ягодиц, но и спины, ног. Чтобы работа ягодичных мышц была […]

Колесо – несложный акробатический элемент, он не требует большого вложения физических сил, однако его исполнитель должен обладать чувством равновесия и правильной координацией движений. О том, как научиться делать колесо, мы расскажем ниже. Перед выполнением «колеса» необходимо подумать о безопасности. Застелите пол матами, или выберите место с мягкой поверхностью (газон, песчаный пляж). Первое время вам необходима […]

Всем поклонникам легкой атлетики известно имя Ольги Корбут. Во время тренировки на брусьях спортсменка случайно сделала уникальный трюк, войдя в историю спорта. Советская гимнастка прославилась на весь мир, а новый элемент получил название петля Корбут. Почему же на знаменитый трюк был наложен запрет? Петля выполняется из положения стоя. Отталкиваясь ногами от верхней перекладины брусьев, гимнастка […]

Утренняя зарядка – это полезная привычка, помогающая получить заряд бодрости, снизить вес и улучшить циркуляцию крови в организме. Буквально несколько минут, потраченных на простые упражнения, помогут сохранить отличную форму без занятий в спортзале. Чтобы извлечь максимум пользы, нужно делать зарядку правильно. Что это значит? Во-первых, перед упражнениями следует выпить стакан воды. За время сна уходит […]

Занятия с гантелями можно проводить как в тренажерном зале, так и в домашних условиях. О том, какие упражнения с гантелями можно выполнять дома, мы расскажем в нашей статье. Для бицепса. Положение тела – стоя или сидя на стуле, ноги расставлены на ширину плеч. В руки берем гантели и разводим их в сторону (ладони должны «смотреть» […]

Скейтборд или скейт представляет собой легкую аэродинамическую доску на четырех небольших колесах. Применяется для спортивного катания, выполнения трюков, а также как транспортное средство. В зависимости от модели, использованных материалов и бренда цена может быть различной. На стоимость скейта, в основном, влияет два основных фактора: Комплектация; Производитель. Скейтборд состоит из деки (доски) и подшипников. Традиционно, основной […]